增加男性力量的食物非常多样化。这些是美味佳肴和普通菜肴。
男性饮食的主要原理是将产品结合起来，以便人体接收所有必要的微量元素。
多样性和政权
适当的营养对于提高功率非常重要。但是，如果您看到某些产品是壮阳药，这并不意味着您必须大量使用它们。提供相应功率水平的好食物系统，任何健康食品都具有其作用。因此，不要吃太多美味，希望不断勃起和强大的力量。
首先，组织您的日常饮食。从情况到案例的有用产品还不够。结合菜肴和有用的成分，使男人收到所有必要的营养。毕竟，如果饮食中的痕迹中的所有元素都足够，但是有些元素将不存在，那么男性力量仍然会遭受损失。
饮食对电力也很重要。在这里，规则与健康生活方式的原则没有差异。有必要经常吃，但是有点。因此，细胞代谢和消化将不断保持良好状态。但是，如果很少有比必要的更多，那么停滞的过程将开始在体内。这间接可以影响力量。
肥胖和力量
如果您的超重且功率有问题，请不要急于购买平板电脑或昂贵的饮食补充剂。也许您应该减肥。毕竟，多余的粘合组织对男性力量有害。
首先，脂肪细胞很快消失了睾丸激素。因此，肥胖直接降低了男性的力量。最强大的性别代表变得不那么活跃，他想要更少的性生活，他停止为结果和女性爱而战。由于质量过多，毫无疑问，力量增加了。
其次，过量的脂肪会使新陈代谢的过程恶化并打断血液循环。这是前列腺炎，前列腺炎症的直接结果。以及稀缺的阴茎毛细血管的占领。总之，这些因素通常会对一般的力量，尤其是勃起的力量产生负面影响。
微元素
一个人需要大量不同的维生素和矿物质，以便他的身体通常起作用。对于生殖和激素系统尤其如此。如果痕量元素不足以产生雄性性激素，睾丸激素将很差。即使是织物的营养和人的生殖器官的工作。
我们列出了增加男性力量的微量元素：
- 锌。 正是这种物质使男人的身体能够增加睾丸激素的产生。没有锌，就开始了性激素的缺乏。
- 铬合金。 它对生殖区域的血液循环具有积极影响。 Chrome还提供良好的预防性预防炎；
- 硒。 它对心血管系统的状态产生积极影响。塞莱娜（Selena）对骨盆器官中毛细血管的影响尤其明显。痕量元素稳定了勃起。
- 维生素S. 增强免疫力，这对于防止炎症过程很重要。它有助于提高男性体内的睾丸激素水平；
- 维生素E. 使生殖区域中的血液循环归一化。它为男士的生殖系统提供了很好的工作。它有助于防止前列腺中停滞的过程；
- 维生素V。 它具有辅助作用，但在睾丸激素的合成中很重要。它恢复了良好的性欲，并恢复了强大的力量。
- 脂肪酸。 他们的主要特性之一是抑制皮质醇合成。这种激素是睾丸激素拮抗剂之一，可降低其水平。
食物
许多男人确信他们将能够在没有健康饮食的情况下做到，充满了有用的物质。取而代之的是，他们只喜欢购买一些昂贵的复合物，维生素矿物质。
是吗？不完全是。一方面，这些药物可以使一个人因某种原因或另一个原因而没有收到的痕迹元素。另一方面，使用单调的饮食，也可以使用最好的维生素，您可以开始尝试痕量元素的缺乏。这些产品包含每种有用物质的有限百分比，并且并不总是足以恢复每日需求。
不幸的是，经常违反维生素矿物质复合物的保护条件。然后，昂贵的片剂将变成安慰剂。一些制造商最初使用低成本的原材料，这些原材料并不具有必要的质量。另外，以片剂的形式，维生素被人体消化和吸收，更糟。因此，应优先考虑均衡饮食。
核桃
维生素和锌，脂肪酸的丰富天然来源。
为了增加功率，任何类型的核桃都是合适的。雪松和马斯克的行为比其他人更好。后者不能以最纯粹的形式消耗，这只是一种调味料。
核桃包含在许多流行疗法的食谱中，以增强力量。
海鲜和鱼
根据普遍的看法，牡蛎对权力有奇迹般的影响。这在中世纪已经知道，当时有钱的妇女喜欢订购晚餐。为了照顾她丈夫的营养，他们对她的角色充满了热情。牡蛎确实有强大的氨基酸护送，可以为人体提供能量。但是，他们不需要滥用它们：他们有一点汞。只需每七天吃一次这个产品，就不再经常吃。
但是，没有必要在昂贵的牡蛎上花钱来找出海鲜如何对男人的力量产生积极影响。尝试在饮食中包括鱿鱼，虾和螃蟹。必要的氨基酸和痕量元素也大量包含。
海洋鱼类也非常有用。对于其他脂肪品种而言，尤其如此。河鱼也很滋养，但并不那么丰富。
蔬菜和水果
这些食物是最天然的来源，充满了维生素。但是水果和蔬菜，浆果应在多样性上存在。在每个人中，一个人将能够找到不同的痕量元素。
使用新鲜挤压的果汁非常有用。维生素记录的所有者将是以下饮料。准备普通的南瓜汁，然后加入小芹菜汁。
Verdi可以提及一个单独的对象。一堆欧芹和Aneto将是任何更昂贵的维生素无限型综合体的绝佳替代品。
大肉
列表以收集男士产品的电源，您无法绕过肉。实际上，什么样的睾丸激素没有多汁的牛排？但是，肉不应该胖。牛肉或鸡肉更合适。
营养不当
为了适合男性使用权力，将以下产品排除或减少到最低：
- 肉和烟熏鱼。 它对男性睾丸的组织产生负面影响。因此，这开始使睾丸激素变得更糟。
- 甜蜜的公司。 太多的糖会使男人体内的荷尔蒙背景恶化。此外，这些饮料的滥用会导致肥胖的风险。
- 喝咖啡因的饮料。 不幸的是，浅绿茶也包括在内。当然，有时您可以负担得起杯子，但肯定不超过一天。
- 玉米产品，大豆，大豆。 该食物具有增加雌激素并减少睾丸激素合成的能力。
- 酵母糊。 首先，它对体重产生负面影响。其次，它在男性内分泌系统的工作中不能很好地工作。
酒精饮料
许多人说酒精可以帮助他们在床上更安全。这是一种对权力危险的幻想。
毕竟，酒精会影响所有身体系统，包括生殖。睾丸激素的合成降低，中枢神经系统开始工作更糟。结果，许多男人熟悉图像：我在餐厅里喝了很多东西，回到家后，我发现这种力量有很多不足之处。
这里的一个单独的物体是啤酒。啤酒花是雌激素的来源。此外，啤酒的饮料速度比其他酒精会引起肥胖。
运动营养
运动营养如何影响力量？通常，这个问题是新手健美运动员或健身房中的年轻游客提出的。运动营养可能不同。因此，如果健美运动员“干燥”，它的力量将遭受损失。毕竟，在此期间，运动员的饮食将非常稀缺：主要是蛋白质和纯碳水化合物。健美运动员的神经系统也经历了活动的衰落。因此，权力的心理组成部分也将受到影响。
同时，当运动员“在大众上”时，他的食物再次得到平衡。因此，力量根本不会遭受损失。不幸的是，在体育界的世界中，这些扭曲的结果更高，您不能去任何地方。如果您不打算将自己的生活与职业运动的世界联系起来，请想一想更加节省的饮食。
对许多人感兴趣的单独观点是体育补充剂。这包括间歇泉，蛋白质。现在购买BCAA已经变得很时尚。所有这些产品仅是其纯形式的蛋白质，氨基酸或碳水化合物。自然使用必要的物质会更有用。 Sportpite不会损坏您的力量，因为它不会提高它。