增强男性效能的营养应该是什么？首先，它应包括许多男性所需的维生素和微量元素。
此外，性能力强的人应意识到并非所有的烹饪方法都适合改善勃起，某些食物必须从饮食中完全排除。
生食和禁食
在吃生食时，如果一个人最近才选择这种进食方式，则药效可能会降低。在过渡期间，所有身体功能都会下降。这对效能有明显的影响。在这种情况下，男人可能对性生活不感兴趣。许多吃生食的男人报告感觉很好，但对女人却没有吸引力。
事实是，只有在人体没有任何故障的情况下，生殖系统的工作才能稳定。如果男人转向生食，则身体不希望在性欲上浪费能量，而只是使该功能失效。结果，生食的人要么没有勃起，要么会降低精子质量。这表明这种增加效力的营养是完全不适当的。
但是，经过一段时间后，身体恢复正常，其所有功能也恢复了。性功能也正常化，效力开始增加并逐渐达到以前的水平。因此，生食饮食和药效是完全相容的。
禁食也可以这样说。空腹本身对身体有积极的影响，全面恢复总是对身体效能有有益的影响。但是为此，您必须习惯禁食。
许多选择挨饿的男人已经注意到，女性对性的吸引力增加了，而且性交的持续时间也增加了。这意味着禁食和高效力是互不矛盾的。此外，禁食还帮助一些男人抵抗前列腺炎和痔疮。
素食主义
素食主义者被认为会对男人的健康产生负面影响，素食主义者通常在效能方面存在问题。许多人认为素食会不可避免地导致阳imp，而阳imp的营养首先是包括肉在内的菜肴。众所周知，肉被视为男性产品。包含许多有益于男性力量的有用维生素和矿物质。但是，如果一个放弃肉食而素食主义者的饮食中含有乳制品，鸡蛋，坚果，水果和蔬菜，那么阳imp就没有问题了。此外，许多植物性食品大大提高了效力。
具有良好功效的最受欢迎的素食产品是：
- 南瓜子;
- 小麦籽粒
- 蔬菜（菠菜，芹菜，欧芹）；
- 核桃（松树，核桃，肉豆蔻，杏仁，花生，腰果，榛子，开心果）；
- 蔬菜（萝卜，洋葱，大蒜，白菜，甜菜，萝卜）；
- 水果（香蕉，橙子，葡萄）；
- 橄榄;
- 豆子。
因此，所有声称素食会导致效能降低的说法都是错误的。
有害产品
- 啤酒。这种饮料不应用于性功能障碍，因为它会引起女性荷尔蒙雌激素的产生。应该记住的是，高剂量的任何含酒精的饮料都不会给男性健康带来好处。
- 盐。盐摄入过多已被证明会大大降低男性的效能。
- 黄豆大豆中所含的植物雌激素还可以通过阻止雄性激素的产生而对效能产生负面影响。
- 意大利面。这些产品包含易于消化的碳水化合物，可能导致体重增加和荷尔蒙失调。荷尔蒙紊乱又会导致效能降低。
- 烘焙食品。定期吃烘焙食品可能会导致血液睾丸激素水平下降。
- 糖。由于大量糖的消耗，神经冲动的供应受到抑制，结果可能导致阳imp。
- 碳酸饮料和能量饮料。这些产品会大大降低效能。定期使用此类饮料，勃起功能较弱的情况将会越来越多。
- 葵花籽油。过量使用该产品会显着降低睾丸激素的产生。
此外，诸如烟熏肉，培根，咸饼干，薯条，坚果，米饭，土豆和香肠等产品也会降低药效。
所有对人体有害的产品的常见负面特性是：
- 减少睾丸激素的产生；
- 循环系统疾病；
- 消化系统的节律衰竭；
- 破坏血管壁的完整性；
- 增加血液中的胆固醇水平。
饮食要增加效力，其基本原则是应严格适度食用任何食物。不必每天喂一公斤的白菜或一打鸡蛋，用升的牛奶冲净。如果您用大量甚至非常健康的食物来喂养一个人，那肯定会导致胃肠道问题。
至于烹饪方法，最好将食物煮沸或炖煮-将营养损失降至最低。烘焙食品被认为不太有用。不建议使用包含油炸食品的饮食来改善男性效能。
有力的饮食包括每天少量进食5-6次。这样可以避免消化系统过载。食物将被更好地吸收，其使用的利益将得到最大化。大量进食和进食过多以增加效力是非常不希望的。
受益产品
性领域中有问题的所有男性都对应该食用哪些能增加效价的产品来完成性生活感兴趣。对妇女来说，知道该如何喂养丈夫以增加其效力也将是有帮助的。
那么，如何养活男人以避免亲密问题，以及哪些产品可以提高效力呢？
- 花生。存在于干果中的精氨酸促进一氧化氮的产生，一氧化氮是良好勃起的重要组成部分。坚果还含有维生素B和E，锌，铁，钾和镁。增强功效最有用的是杏仁，榛子和腰果。您每天需要吃100克坚果。
- 水果。柑橘类水果值得最大的关注。橘子和柠檬可以对效能产生有益作用，并增加性欲。这些水果中含有大量的叶黄素会刺激睾丸激素的产生。香蕉也值得注意。香蕉中所含的碳水化合物为男性提供了充足的能量，可以进行充分的性交。
- 青菜。睾丸激素产量的增加归因于蔬菜中的B族维生素和锌。欧芹，芹菜，香菜和菠菜被认为是最健康的食物。它们的使用有助于清洁身体，改善新陈代谢过程并刺激性欲。
- 蔬菜。生的和煮熟的蔬菜可增加性欲，并通过增加睾丸激素水平对勃起产生积极影响。最有用的是洋葱，大蒜，萝卜，白菜，萝卜和甜菜。吃蔬菜对于提高男性的效能是无可替代的。
- 养蜂产品。为了充分发挥男性的力量，蜂蜜和蜂面包等产品非常有用。
- 鱼。比目鱼是改善鱼类勃起中的佼佼者，比目鱼含有维生素A，B和E。鲭鱼对效能和生殖系统也有积极作用。此外，这种鱼含有磷，这是精子质量的原因。吃金枪鱼不仅有助于加强勃起，还可以增加精子数量。
- 芥末。该产品可完美改善勃起，对荷尔蒙产生有益作用。
- 乳制品。对于生殖器的正常功能，乳制品非常有用。乳制品中所含的钙和镁不仅增加效力，而且还有助于增强免疫力。尤其建议男性吃奶酪，自制奶酪，酸奶油和牛奶。
- 稀饭。最有用的是燕麦片。燕麦中含有精氨酸，可积极改善生殖器的血液循环。对于男性来说，这种营养对于增强效能非常有用。
- 蛋。鹌鹑蛋和鸡蛋富含维生素A，B，D，E和K。此外，鸡蛋还含有足够量的锌，钙，磷，钾和铁。建议食用生鸡蛋。
适当的营养是充实性生活的关键。要想吃得好，性能力强的人应该知道饮食中应该包括哪些食物，哪些食物应该完全排除在饮食之外。这种生活方式的方法将帮助您一劳永逸地忘记亲密领域中的问题。